Körperliche Stärke. Innere Klarheit.
Entwickle körperliche Stärke, mentale Klarheit und die Disziplin, dein eigenes Potential wirklich zu leben.
Du trainierst. Seit Jahren.
Und trotzdem passiert seit Monaten nichts mehr.
Die Kraft steht. Der Körper verändert sich nicht.
Du hast Pläne durch. Apps. Videos. Programme.
Keiner davon hat je auf deinen Körper geschaut.
Vielleicht fehlt dir nicht die Motivation. Vielleicht fehlt dir ein System.
30 bis 60 Minuten am Tag für den eigenen Körper. Kettlebell für Athletik, Calisthenics für Kraft. Konkret sind das zwei bis drei Einheiten pro Woche zu 30 bis 40 Minuten. Kein Studio.
Bewusst für Entspannung sorgen. Ein Ort, an dem keine Ablenkung von außen stattfindet. Für Florian ist das der Wald — für dich kann es etwas anderes sein.
Die Stille begrenzt dein Pensum nicht. Sie trägt es.
Kein Programm mit Stufen, kein Wochenplan mit Enddatum. Ein Kreis, der sich wiederholt — jedes Mal auf einem neuen Niveau.
Stille
Erkenntnis
Klarheit
Disziplin
Kraft
Selbstvertrauen
Präsenz
Zwölf Jahre Training. Angefangen mit 103 Kilo und dem Motto, dass viel eben viel hilft.
Ich habe Fortschritte gemacht — und mir dabei jahrelang eine Schieflage antrainiert, ohne es zu merken.
Ich war bei zig Ärzten. MRT, Röntgen, Physiotherapie. Nie eine Antwort, mit der ich arbeiten konnte.
Ich habe mich fremd im eigenen Körper gefühlt.
Zurückgekommen bin ich über die Kettlebell und über die Stille. Beides zusammen.
Ich möchte derjenige sein, der andere wirklich anschaut.
Portrait folgt
Einzelcoaching, nebenberuflich geführt, bewusst klein gehalten. Sechs Bausteine, die zusammen ein Ganzes ergeben:
Ich arbeite mit maximal zehn Männern gleichzeitig — mehr geht nicht, wenn es individuell bleiben soll.
Kostenlos, unverbindlich, ruhig. Der Preis gehört ins Gespräch — nicht auf die Seite.
Oder direkt hier: